كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى more info العمل/الدراسة.

في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.

يومياتي

تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.

بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.

في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.

جدول مهام يومية

لتسهيل التنظيم لوقتك و زيادة الفعل, من المهم جداً أن تضع قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تكون ببساطة بنقاط.

• اكتب المهام المهمة لليوم.
• أرّتب المهام بحسب الأهمية.
• حدد الموعد اللازم لكل مهمة.

من خلال التخطيط بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على تمثيل المهام بفعالية.

حالة الطقس و الأنشطة المفضلة

يؤثر الطقس الحالي بشكل جذاب على ما تفعله اليوم . إذا كان الجو حاراً , يحب الكثير من الناس أن يقضوا الوقت في المشي . وفي حال الجو سيئا , فمن الأفضل البقاء في المنزل وقضاء الوقت في أنشطة داخلية .

• عدد من ما تفعله اليوم في حالة الطقس الجيد: التزلج
• ضروري أن نُصغي الأنشطة المفضلة بناءً على طقس اليوم .

يومك الخاص : روتيني

أحياناً نتطلع إلى مُفهوم مختلفة يومنا. من الممكن أن يكون اليوم العادي إلى يوم خاص من خلال الاهتمام لـ {أشياءأنشطة مُمتعة.

• كن على شخص مُثير
• {قضِأرسل الوقت في هواية تُرضيك
• رسم في الحالة الّتي تفرحك
• {شارك|قضِعُدّ وقتاً مع الأصدقاء

أفكار لإنشاء روتين يومي فعال

لتجعل ليومك أكثر فعالية, تبع على بعض الخطوات. 首先, حدد مهامك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم قسّم زمنه للـأنشطة الأكثر إلحاحاً. لا تنسى تخصيص مساحة لـالراحة .

• احصل على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
• أكل
• طعاماً صحيًا
• مارس بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
• حدد مساحة للـنشاطات الترفيهية.